Проедоляване на страх от болка - стоматологични страхове

Всеки един от нас се бои от нещо- някои от паяци, други от тъмното, а трети имат страх от зъболекари. Ако не обичаме височини е лесно- просто стоим далече от тях. Но посещението на стоматолог е едно от тези неща, които не бива да отлагаме. Ето ви няколко съвета, които да ви помогнат да се справите със ситуацията:

  • Говорете! Кажете на перосанала в кабиета, че се притеснявате, кажете го още като се обаждате да си запазите час, както и на зъболекаря след като седнете на стола. Много е важно той да го знае, преди да е започнал да работи в устата ви .
  • Разговаряйте с екипа относно какво би ви накарало да се успокоите или какво е сработвало на предни посещения.
  • По- добре е да се започне с кратки посещения с по- лека работа, за да се преодолее първоначалното напрежение.
  • Не се притеснявайте да задавате въпроси. Ако сте любопитни какво ви предстои, нека се запознаете с процедурата и стъпките от нея преди лечението.
  • Уговорете сигнал със зъболекаря, при който той да спре работа ако се почувствате некомфортно. Например вдигане на лявата ви ръка ако искате да си починете.
  • Опитайте се да се разсеяте. Носейки си слушалки, с които да слушате музика, гледайки в монитора клиповете, които ви пускаме през цялото време или медитирайки се отнесете на ваше любимо място, което ви успокоява.
  • Дишайте! Дълбокото вдишване на кислород помага да забавите сърцебиенето и да отпуснете мускулите си. Например опитайте да дишате дълбоко докато броите до 5. Задръжте дъх за секунда. След това издишайте бавно. Повторете упражнението 4-5 пъти.

И не на последно място бъдете убедени, че го правите за своето здраве и ще се почувствате страхотно след това.

Това са само някои техники, които могат да ви помогнат. Работете с денталния екип, за да разработите този план, за да може да започнете да посещавате кабинета редовно, а не само когато е вече късно и има болка.

Екипът на AllDent, освен от добри стоматолози и асистенти, е изграден и от опитни лекари и Хора, които ще направят всичко възможно да се почувствате комфортно и страховете да отстъпят място на грижата за себе си.

Усмихнете се!

АДРЕС

Гр. Пловдив Бул. "Васил Априлов" 43 Етаж 2
Е-mail: alldent.bg@hotmail.com
Телефон: 032 642104
GSM: 0887266234

РАБОТНО ВРЕМЕ

Понеделник - Петък: 9.30-18.30
Събота - Неделя: с предварителна уговорка
За спешни случаи: тел. 0887266234