8 грешки, които допускаме докато си мием зъбите

Не е новина, че трябва да обръщаме голямо внимание на миенето на зъбите си, за да предотвратим появата на кариес и лош дъх. Но какво ще стане ако се окаже, че начина, по който го правим, всъщност може да увеличи шанса зъбите да се развалят? Стряскащо.
Оказва се, че има често срещани грешки, които мнозина от нас допускат и могат да се окажат изключително пагубни. Разберете кои са те!

1.Не четкате достатъчно дълго

Повечето хора не прекарват необходимото време да четкат зъбите. Стоматолозите препоръчват да се отделят поне 2-3 минути сутрин и вечер, но рядко ние сме толкова старателни всеки път. За да ви стане навик, може да засичате с часовник свеки път или да използвате електрическа четка за зъби с брояч, за да не се оправдавате пред себе си, че бързате за работа или ви се спи прекалено много, за да четкате толкова дълго.

 2.Не гледате какво правите

Докато четкате зъбите си, гледайте  през цялото време в огледалото какво точно правите и къде отива четката. Много е лесно да пропуснете някоя област или да не стигате до линията между венеца и зъба, където всъщност е много важно да сте почистили перфектно. Това е и мястото, където плаката, зъбният камък и бактериите възпаляват венците и причиняват гингивит или пародонтит.
Също така обърнете внимание на кътниците. Ако главата на четката ви за зъби е твърде голяма, може да не може да ги достигнете изобщо. Бонус! Обръщайки внимание на моларите, вие лесно може да забележите ако нещо не е наред като отчупвания, пукнатини, болезнени зони, изтриване на дъвкателната повърхност. Тази абрация може да е симптом на проблеми с темперомандибуларната става, стискане със зъби или апнея. Споменете всичко необичайно, което забележите, когато отидете на зъболекар.

3.Неправилен начин на четкане на зъбите

Емайлът на зъбите е колкото твърд, толкова и чуплив, и трябва да бъдем внимателни с него. Дръжте четката за зъби под ъгъл 45 градуса към повърхността и четкайте в малки кръгове. Фокусирайте се на няколко зъба, след това преминете на следващия участък. Не забравяйте, че трябва старателно да преминете през всички зъбни повърхности, една по една. С хоризонтални движения може да чистите само по дъвкателната повърхност на зъбите. След привършване на тази процедура трябва да изчеткате по посока от венците към зъбите и така премахвате цялата натрупана плака в тази зона.

4.Четкате прекалено силно

Шансът емайлът да се пропука е толкова по- голям, колкото по- силно четкате. Това, съчетано с вредните вертикални движения на четката напред и  назад предизвикват шиечни дефекти, наречени абфракции. Освен това, агресивното използване на четката за зъби може да бъде травматично при пациенти с чувствителни венци и да причини дразнене и рецесии.

5.Използвате неподходяща четка за зъби

Бъдете сигурни, че четката, която използвате е правилната. Прекалено меката четка е препоръчителна само за особено чувствителни венци и шийки, но няма добра почистваща способност. Прекалено твърдата чатка пък може да бъде прекалено травмираща и неделикатна към меките и твърди зъбни тъкани. Оптималният вариант е използването на четка със средна твърдост и правилна техника на използване.
Електрическите четки също са добър избор ако ще ви помогнат да четкате по- дълго и да достигате до най- трудно достъпните участъци.
Те биват два вида- ротационни, чиято глава се върти и звукови, които вибрират с честота, позволяваща почистването на десетократно повече плака.
Колкото и сряскащо да звучи, четката ви за зъби е контейнер за микроорганизми, включително стрептококи и стафилококи. Влажната и топла среда и честият контакт с плаката в устната кухина  са чудесни условия за развитието на колония. По тази причина четката трябва да се подменя на всеки три месеца или дори по- често, ако забележите, че влакната й са износени или изкривени настрани.

6.Използването на неподходяща паста за зъби

 Винаги, когато подбирате каква паста за зъби да използвате, трябва да съобразявате избора си с личните особености на устата ви и потребностите, които тя има. Няма универсална паста. Някои се нуждаят от особена грижа за венците, други от предпазване на чувствителни зъби. Съществуват и избелващи пасти, които предпазват от натрупване и акумулация на оцветители и поддържане на свеж цвят. Прекалено абразивните пасти са добри, но не е препоръчително използването им за по- дълъг период от време. За най- оптимални резултати, консултирайте се с вашия зъболекар коя паста за зъби би удовлетворила личните ви потребности.

7.Не почиствате с конец за зъби

Конецът за зъби достига в участъците между зъбте, където никоя четка не може да навлезе. Кариесите възникваст най- често в контактната точка между два зъба, където плаката не се почиства адекватно и се натрупват микроорганизми и хранителни остатъци.
Kак да използвате конецът за зъби?
Започнете като откъснете парче дълго около 45 см. Омотайте няколко пъти двата му края около средните си пръсти и оставете малка работна част конец, която да е толкова къса, че да ви позволява лесно манипулиране в устата. С лакатущещи движения приплъзнете конеца по едната зъбна повърхност в контактната точка с другия зъб и изкарайте по същия начин. Повторете същото и за съседната зъбна повърхност. Вкарването на конеца просто в междузъбното пространство, без да се притисне към зъбната стена, обезсмисля процедурата.
Когато веднъж свикнете и го направите рутина, използването на зъбен конец ще ви отнема не повече от няколко минутки и ще ви оставя с приятното усещане за свежест.

8.Не използвате вода за уста

След старателното почистване на зъбите, изплакването с вода за уста е ключова стъпка, за да сте сигурни, че бактериите са неутрализирани. Разнообразието от различни препарати за жабурене е огромно- с алкохол, без алкохол, с антибактериални съставки като хлорхексидин, противовъзплаителни, избелващи, съдържащи фруор и много други. Не пренебреграйте този последен етап и сами ще почувствате разликата.

АДРЕС

Гр. Пловдив Бул. "Васил Априлов" 43 Етаж 2
Е-mail: alldent.bg@hotmail.com
Телефон: 032 642104
GSM: 0887266234

РАБОТНО ВРЕМЕ

Понеделник - Петък: 9.30-18.30
Събота - Неделя: с предварителна уговорка
За спешни случаи: тел. 0887266234